新たまの肉巻きステーキ
辛み控えめで食べやすい！新たまねぎフレッシュな甘みは「厚切りを焼いて」楽しむ！
| エネルギー357Kcal |
| たんぱく質10.5g |
| 脂質26.3g |
| 炭水化物17.4g |
| カルシウム116mg |
| 食物繊維2.7g |
| 塩分0.7g |
15分
357Kcal
材料
2人分
| 新タマネギ1個 |
| 豚肉（バラ、薄切り）4枚(100g) |
| 小麦粉適量 |
| ごまドレッシング大さじ3 |
| サラダ油適量 |
作り方
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1
タマネギは４等分の輪切りにし、小麦粉をまぶし、豚肉を巻く。
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2
フライパンにサラダ油を熱して、１を巻き終わりの面から焼く。
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3
焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火でタマネギに火を通す。
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4
ごまドレッシングをからめる。器に盛り、好みの生野菜を添える。
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1
5
【食べつくしＭＥＭＯ】輪切りにしたものに薄く粉をまぶすとバラバラになりにくく、豚肉も巻きやすくなります。
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