スコッチエッグ
ごちたまRecipe 楽々トースター仕上げ！切り口がキュート！
| エネルギー0Kcal |
| たんぱく質16.4g |
| 脂質18.8g |
| 炭水化物7.9g |
| カルシウム49mg |
| 食物繊維0.6g |
| 塩分0.6g |
20分
材料
| ゆで卵4個 |
| ケチャップ適量 |
| 合いびき肉200g |
| タマネギ（みじん切り）1/4個分 |
| パン粉、牛乳各1/4カップ |
| パン粉大さじ4 |
| オリーブオイル大さじ1 |
作り方
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1
Ａを混ぜ合わせて４等分したら、ゆで卵を包んで形をととのえる。
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2
混ぜたＢを１にまぶし、オーブントースターの高温（約１０００ワット）で約１０分焼く。
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3
器に盛り、ケチャップを添える。
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1
4
◇このレシピは、材料：４個分、エネルギー１個分：277kcalです。
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