塩さばのチーズ大葉焼き
くらしの3STEPレシピ チーズで塩さばを洋風に！
| エネルギー352Kcal |
| たんぱく質28.8g |
| 脂質24.5g |
| 炭水化物0.4g |
| カルシウム101mg |
| 食物繊維0.2g |
| 塩分2.1g |
10分
352Kcal
材料
2人分
| 塩サバ2枚（1枚100g） |
| とろけるスライスチーズ2枚 |
| 大葉4枚 |
| サラダ油大さじ1/2 |
作り方
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1
塩サバは半分に切る。とろけるスライスチーズも半分に切る。
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2
サラダ油を熱して塩サバを両面焼き、大葉とチーズをのせる。
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3
ふたをして蒸し焼きし、チーズが溶けたら出来上がり。
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