オニスラとお刺身の春サラダ
新たまねぎ 肉と！魚と！たっぷりオニスラ３変化！
| エネルギー190Kcal |
| たんぱく質10.8g |
| 脂質9.7g |
| 炭水化物14.1g |
| カルシウム101mg |
| 食物繊維1.6g |
| 塩分1.1g |
8分
190Kcal
材料
2人分
| 新タマネギ1/2個 |
| 刺身(サーモンなど)8切 |
| クレソン1束 |
| ミニトマト6個 |
| ごまダレ(市販)大さじ3 |
作り方
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1
刺身、ミニトマトは半分に切り、クレソンは葉をちぎる。
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2
スライサーでスライスしたタマネギと、１をごまダレで和える。
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