いちじくとカマンベールのグリル
いちじくは焼いてもおいしい！甘くてジューシー！
| エネルギー172Kcal |
| たんぱく質5.6g |
| 脂質12.5g |
| 炭水化物10.7g |
| カルシウム136.1mg |
| 食物繊維1.5g |
| 塩分0.5g |
15分
172Kcal
材料
2人分
| イチジク2個 |
| カマンベールチーズ1/2個 |
| オリーブオイル小さじ2 |
| 粗びき黒こしょう適量 |
| 素焼きクルミ4個(5g) |
作り方
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【下準備】
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〇イチジクは縦半分に切る。
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〇カマンベールチーズは放射状に４等分に切る。
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〇クルミは手で粗くくだく。
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【作り方】
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１．耐熱皿にイチジク、カマンベールチーズを入れ、オリーブオイルをかける。
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２．具材に焼き色がつくまでオーブントースターで（約１０００Ｗ約７～８分）焼く。
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３．２に粗びき黒こしょう、クルミをふる。お好みでパンを添える。
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