
シイタケのツナマヨのっけ焼き
ころんとかわいい見た目と、ツナマヨの旨みに何個も食べたくなる!
エネルギー263Kcal |
たんぱく質12.8g |
脂質21.7g |
炭水化物6.3g |
カルシウム139mg |
食物繊維2.6g |
塩分1.3g |
15分
263Kcal
材料
2人分
シイタケ6枚(100g) |
ピザ用チーズ40g |
パセリ(みじん切り)適量 |
ツナ缶1缶 |
タマネギ(みじん切り)1/4個分 |
マヨネーズ大さじ2 |
塩、こしょう各少々 |
作り方
1
シイタケは軸を落とし、かさの内側に混ぜ合わせたAを詰め、天板に並べ、チーズをのせ、オーブントースターの高温(約1000ワット)で約7~8分焼く。
|
2
器に盛り、パセリをふり、好みの生野菜を添える。
|