サーモンキッシュ

カフェやバルでもおなじみキッシュは女子大好きレシピ！

たんぱく質71.4g

脂質111.2g

炭水化物44g

カルシウム377mg

食物繊維7.9g

塩分3.1g

15分

材料

生サケ（切り身）200g

タマネギ1/4個

ミニトマト6個

アボカド1/2個

レモン汁適量

塩、こしょう各適量

冷凍パイシート（１８cm×１８cm）1枚

※焼く時間は除く。

1 冷凍パイシートは解凍し、めん棒で少しのばし、型に敷き詰める。

2 サケはひと口大に切り、塩、こしょうをする。タマネギ、アボカドはひと口大に切り、アボカドにレモン汁をまぶす。ミニトマトはヘタを取り除く。Ａを混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。

3 １に２の具材を入れ、Ａを流し入れ、１８０℃に熱したオーブンで約２５分焼く。

1 4 ◯パイ生地なしで耐熱容器でも作れます。

1 5 ◇このレシピは、材料：直径１５ｃｍの型1台分、エネルギー全量：1477kcalです。