焼きパプリカマリネ

家族が喜ぶ！失敗しらず！電子レンジ＆トースターで無限おかず
たんぱく質2.5g
脂質4.7g
炭水化物13g
カルシウム28mg
食物繊維2.7g
塩分1.8g
10分

材料

パプリカ1個
〈味つけ〉
塩昆布5g
和風ドレッシング（市販）大さじ2

作り方

1 パプリカをタテ半分に切り、タネを取る。
2 １をオーブントースターで（約１０００Ｗ約５分）焼き、焼き上がったら棒状に切る。
3 ２と＜味つけ＞を和える。
1 4 ◇このレシピは、材料：作りやすい分量、エネルギー全量：95kcalです。