塩さばカレー風味

メインおかずは肉じゃがあと一品何あわそ？　お魚おかずで和定食風に！オーブントースターで楽々！
エネルギー256Kcal
たんぱく質14.8g
脂質21g
炭水化物2g
カルシウム3mg
食物繊維0.2g
塩分1g
10分
256Kcal

材料

2人分
塩サバ2枚(1枚100g)
カレー粉小さじ1/2
レモン(くし形切り)2切

作り方

1 塩サバは半分に切り、カレー粉をふる。
2 オーブントースター（約１０００Ｗ 約７～８分）で焼く。
3 器に盛り、レモンを添える。