
牛こまとカブのバタぽん炒め
お助け食材で パパッとおかず 牛肉こま切れ
エネルギー330Kcal |
たんぱく質10.1g |
脂質28.7g |
炭水化物5.8g |
カルシウム121mg |
食物繊維2.1g |
塩分1.1g |
12分
330Kcal
材料
2人分
牛肉(こま切れ)120g |
小カブ2個 |
ぽん酢しょうゆ大さじ2 |
バター15g |
作り方
1
カブはくし形に、葉は5cm長さに切る。
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2
フライパンにバターを溶かし、牛肉、カブを炒める。
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3
火が通ったら、葉も加え、ぽん酢しょうゆで味つけする。
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