ウインナーのホイル蒸し

ナポリタン風の甘酸っぱい味。朝食にもおすすめ。

エネルギー253Kcal

たんぱく質8.7g

脂質20.6g

炭水化物12.6g

カルシウム82mg

食物繊維1.6g

塩分1.8g

15分

253Kcal

材料

2人分

ウインナー6本

タマネギ1/4個

ピーマン1個

ミニトマト6個

フライパンで使えるアルミホイル2枚(幅25cm×長さ25cm)

1 1 【下準備】

1 2 ◯ウインナーは斜めの切り込みを両面に入れる。

1 3 ◯タマネギは厚さ２ｍｍの薄切りに、ピーマンは厚さ５ｍｍの輪切りにする。

1 4 ◯ミニトマトはヘタを取る。

1 5 ◯バターは半分に切る。

1 6 【作り方】

1 7 １．アルミホイルを広げ、ウインナー３本、タマネギ、ピーマン、ミニトマトを半量ずつのせ、Ａの半量をかけてキャンディー包みにする。２個作る。

1 8 ２．フライパンに１を並べて中火にかけ、２分ほど加熱し、ふたをして弱火で５～６分、チーズが溶けるまで蒸し焼きにし、器に盛る。